Comment se déroule
une séance de coaching ?
Le déroulement d’une séance de coaching varie en fonction du client néanmoins la structure générale reste la même, toujours au profit du développement du coaché.
A quoi sert la première séance de Coaching ?
Tout commence par un premier contact. Sous la forme d’une séance préliminaire de 30 minutes (gratuites par téléphone ou zoom). Cela nous permet de :
- Faire connaissance
- Valider notre entente
- T’expliquer le fonctionnement de nos séances de coaching.
- Valider ta responsabilité dans l’atteinte de ton objectif
Je te pousserai à préciser de façon spécifique tes attentes, ton besoin et ce que tu as déjà mis en place.
Ensuite on commence les séances à proprement parler.
Comment se déroule
une séance de coaching ?
Le GROW au profit de la séance.
D’abord le sujet global et le but du coaching. Puis on détermine l’objectif de la séance et sur ce qui s’est déroulé depuis le précédent rendez-vous.
Puis vient le cœur du travail. La structure de la séance et le cadre est donné par un outil, Le GROW (Goal, Reality, Options, Will). C’est lui qui va permettre d’avancer vers ton objectif en explorant tout.
1 - L’objectif de la séance, le GOAL.
On définir l'objectif spécifique, les enjeux et les risques. Pour pouvoir en mesurer l’atteinte en fin de séance. C'est le coeur de notre collaboration.
2 - L’exploration de la RÉALITÉ.
Je vais te pousser à creuser ta situation, à explorer ce qui se passe, ce que tu ressens, comment ça se manifeste. On va mettre le doigt sur ce qui t’as empêché d’avancer jusqu’à maintenant et ce qui te fais tourner en rond. Cela permettra d’atteindre la prise de conscience et de comprendre ce qui mérite d’être travaillé.
3 - Les OPTIONS qui se présentent à toi.
Par cette étape tu vas déterminer ce qui est faisable, ce que tu peux faire ou non, te permettre de faire des choix et de les approfondir.
4 - Les ACTIONS que tu vas mettre en place, le WILL.
On va travailler sur les actions et le étapes qui vont suivre suivre pour changer les choses. Et aller dans le sens de l’évolution de ta situation. Vient le moment de clore la séance, on évalue le chemin que tu as parcouru durant la séance. On se félicite des résultats et on valide la suite et les actions que tu vas mettre en place avec mon soutient. Avec ton accord, je vais te proposer des exercices ou des actions à mener en sortant ou d’ici notre prochain rdv.
FAQ : les questions que se posent les coachés
Pour faciliter le suivi et t’accompagner entre nos rendez-vous, je te propose une « HOTLINE » sur Whatsapp (messages vocaux).
Tu pourras me partager tes questions, tes émotions ou tes doutes. Cela me permet de te donner des réponses audio que tu peux écouter et ré-écouter quand tu le souhaites. Pas besoin de rendez-vous ni de se caler nos disponibilité.
Etant plutôt moteur, j’aime rapprocher les séances pour favoriser le passage à l’action, quand la situation le permet ou le nécessite.
- Des résultats concrets dès 3 séances (et souvent perceptibles avant).
- Chaque séance dure environ 1h pour donner un cadre à l’évolution et viser l’efficacité.
Toutefois cela dépend de ton investissement personnel et de l’énergie que tu vas y mettre.
Lors de chaque séance je fixe et rappelle le cadre (confidentialité & déontologie, rôles, engagements et attentes de chacun, coach et coaché, etc).
Les tarifs de coaching varient énormément d’un professionnel à l’autre.
Pour ma part, fort de mon expérience et de mon parcours, j’ai fixé mes tarifs comme suit :
- Pour les clients particuliers, le tarif unitaire des séances débute à 120€ TTC. (Tarif dégressif en packs)
- En ce qui concerne les sessions personnelles, touchant la vie privée ou professionnelle de l’individu.
- Pour les Entreprises, les tarifs dépendent de la demande et du nombre de séance. Prix unitaire à partir de 300€ HT/h.
- Accompagnement individuel : Selon le besoin et la taille de l’entreprise (P.ex. récurrence des sessions, nombre d’employés, impact et résultats de l’accompagnement sont quelques unes des variables).
- Coaching de groupes ou Mentorats sont proposés sur devis. Le nombre d’employés, les attentes et les fonctions font varier les coûts)
- Pour les Entrepreneurs, les tarifs dépendent de l’accompagnement. Ateliers, séances individuelles ou accompagnement de groupe. Tarifs horaire unitaire : 170€ HT/h (Dégressifs en packs ou accompagnements).
Pour faciliter l’aspect financier, des solutions de paiement facilité ou échelonné sont possibles (en cours de mise en place avec KLARNA & STRIPE).
Voir les pages de besoins et les solutions proposées pour plus de précisions.
Tu peux également me demander un devis
Le coach est garant de l’accompagnement, de l’exploration de ta situation et du contexte, afin de générer chez toi la prise de conscience. Identifier les obstacles et les changements à apporter pour comprendre les freins qui empêchent ton évolution.
Nous allons mettre en lumière les leviers et tes forces utiles au changement des choses sur le long terme.
Dans mon rôle de Coach je ne suis ni un conseiller, ni un guide qui te dira ce qu’il faut faire. (mais si l’accompagnement le nécessite, ma casquette de Consultant sera complémentaire pour t’accompagner coté pratique).
Je te partage mes impressions et observations uniquement avec ton accord clairement exprimé. Le but est que tu prennes conscience de ton potentiel avec mon aide.
Le processus de coaching donne ses meilleurs résultats en te donnant la responsabilité de ton évolution. Tu es donc en charge de ton évolutions et toi seul à la puissance d’améliorer ta situation.
J’entends par là que si tu ne mets rien en oeuvre pendant et en dehors des séances, les résultats peineront à être atteints.
En aucun cas mon rôle de coach ne me permettra de te forcer à explorer ce que tu ne souhaites pas aborder.
De la même façon je n’ai aucune légitimité à me substituer à un thérapeute ou à un médecin. Je me réserve donc la possibilité de te proposer d’autres solutions et professions en faveur ton évolution. Auquel cas, je te proposerai une pause ou un arrêt des séances au profit de ton objectif, de ta santé ou de ton bien être.